仕事帰りJOG｡

走りながら志摩ロードパーティをどう走るか考えていました｡ 目標は歩かず完走し2時間を切る事､つまり1:59:59以内にゴールする事です｡ sugyonさんやTommySegさんの前回大会のデータを見ながら想定してみた｡

｢0km～3km｣

スタートからすぐに登り坂がある｡ 体が暖まるまでは無理に駆け上らないように要注意ですが､慎重になりすぎてペースが遅すぎる事がないよう注意すること｡ 目標達成には5:40/kmぐらいで走らないと駄目なのでここでは5:50/kmぐらいでは走りたい｡

｢3km～7km｣

3km迄と比べると小さなアップダウンを繰り返す｡ 目標は5:40/km｡

｢7km～10km｣

大きな下り坂。 勢いよく駆け下りたいが終盤や後日の事を考えオーバーペースに注意する｡ 5:10/kmぐらいなら無理なく行けそう｡

｢10km～18km｣

比較的フラットなので5:20～30/km程度を目標にして前半の借金の返済と終盤に向けての貯金が出来ればと考えています｡

｢18km～GOAL｣

18～19km迄の登りが問題｡ ここまで来るとどんな状態になっているかが解りません(笑) ペースを考える余裕は無いと思いますが､この部分を越える為に伊坂20kmを練習してきたので一気に駆け上がりたい｡

･･･相当などんぶり勘定です(笑)

初レースで未知の部分が多く､良くも悪くも色々あると思いますが､ここにきて少し気分的にも落ち着いてきました｡ レース後の答え合わせを楽しみにしておこう｡