志摩ロードパーティ後､初のJOG。

太股の前横(外側)と裏の筋肉痛がひどいですが､軽めに走らないとなかなか治らないので走っておきました｡ 膝や腰や故障の類の痛みではないので心配はないのですが､流石にいつもどおりには走れない(笑)

･･･よくよく考えたら次のレースのぎふ清流マラソンまで1ヶ月を切っていました(汗) 今週は疲労抜きのJOGに専念して､来週からそれらしいランニングをしようと思います｡