4月(10ヶ月目)最後のJOGが終了しました｡

走行距離:187km

体重:68.5kg→65.7kg

体脂肪:21.0%→20.5%

今月は初のハーフマラソンへ参加し無事に完走を果たすことができました｡ 周回コースランナー(ジョガー?)の自分にとっては普段と違うコースで走ることや､沢山の声援を受けて走ること､みんな(一緒に参加したtravel-dbの皆さん)と走るのがこんなに楽しいことだと知り､ただただ驚いています｡ また､いい思いを沢山出来るようにこれからも楽しく走り続けていければいいなと強く思いました｡

さて､問題の禁煙ですが4ヶ月を経過して少し変化の兆しがでてきました｡ 口寂しさが大分減り､間食もほとんど無くなったのです｡ 大分コントロールできるようになってきたので､今後が楽しみになってきました｡ ･･･ただし4ヶ月連続でたばこを吸ってしまい後悔するという｢夢｣を見ているので要注意か(笑) 体重は･･･単に暑くなってきたのと､出来高に向けて走り込んでるので判断が難しいです(笑) ひさしぶりに体重･体脂肪ともに下降しましたが､水分が抜けただけなので次走の時には元に戻っていると思います(汗)