今日から、ランニング距離制限解除

この1週間max10kmで問題が無ければ、ゆっくりロング走しても良い事になっていたのです

しばらく距離走していないので、TR2ECのみんなと走れる緑道へ足を伸ばしました

5時半に家を出発する時に、ちょうど雨が上がりBIKEで行くことが出来ました

キロ6分でじっくり2周

でもこの気候で久しぶりの28kmはきつかった。。。

木陰とコンビニ休憩に助けられたかな!?

帰りはヘロヘロで、坂道の少ない道を遠回り。。。

たちさんに

「お尻が使えてない」

って、指摘されたので、もっと意識しよう、っと