このところ、体調が悪いのに、オリンピックの観過ぎで睡眠不足。週末も忙しくて走る時間が取れなかった。。。

今朝はやっとの事で走り出す

このところランから遠ざかっていてやばいなあ。。。

いつもの5kmコースでATペース走

これから少しずつ距離もスピードも増やしていかないとね