一昨日の帰宅ランでせっかく痩せたのに、昨日は空腹でドカ食い、ドカ飲みで元の木阿弥・・・

アラームかけ忘れ、起床は6時前

あわてて自転車に飛び乗り緑道へ

9月に入り、少し暑さが和らいだみたいで走りやすくなった

往復1時間強のBIKEと組み合わせたこのメニューを結構気に入っているので、土曜は当面これで行こう