昨夜のラーメンのカロリー消費のために、登山で筋肉痛の脚を引きずり緑道へ

走り出しは重かったけど、2周目からは脚がほぐれて、ラストはみんなに引っ張ってもらってキロ3分台

良い気候の中いい練習になりました