先月来坐骨神経痛やらヘルニアやらが続いていたので、平日はゆるjogはおろか休足の日も増えていたので、身体がふやけ鈍ってしまっていて帰って調子が悪い。

今朝は久しぶりに対岸を中野島先の堰堤まで足を延ばし何とか１０㎞
流しを２本入れたので脚に心地よい疲労感♪

やっぱ、朝ランはこれくらいやんなきゃね