今日は常磐線福島の勿来に出張｡

スーパー日立に乗って途中、とても懐かしい風景を見た。昔何度か参戦した、北茨城雨情の里トライアスロンの会場。あのときは暑さと最後の登り坂が辛かった。今はもう開催されていない。

今日の出張は1日がかり｡よって､皇居には行けず｡会社の皆は行ったみたいなんだけど｡夜帰宅してからひとりﾒｶﾞﾛｽ柏に行きました｡

　何ヶ月ぶりかにﾏｼﾝｼﾞﾑへ行く｡ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで10ｷﾛ｡傾斜2.5％｡時速12ｷﾛ｡8ｷﾛからがｷﾂかった｡我慢して継続｡その後筋ﾄﾚ30分｡十分負荷掛けたので､ﾌﾟｰﾙへは行かず｡ｻｳﾅ8分｡そしたら結構体重減りました｡良かった｡