１４時過ぎ位から手賀沼を走り始める。天気がとても良いので結構な人だ。走るコースはエコマラソンのコースを逆走。まだ３日前の余韻が何となく残る。結局９の字コースを走った。最後、道の駅で給水して、呼吸を整えていたところ、凄い勢いで走り抜けて行くランナーがいたので、とっさに追いかけることに。すると、どんどんペースが上がり、３日前のレースと同じコースを同じペースで走っている。そしてヒドリ橋手前で追いつき抜いて、その直後その人とは別れた。良い練習に成った。

　帰宅後息子とゴルフ練習場へ。今週土曜日コンペなんで、半年近くぶりにクラブをにぎった。力が入ってドライバーを打った際に背中を痛めた。その後は力を抜いて打った。ゴルフはついつい力が入ってしまう。

　手賀沼エコマラソンのあと、何かと時間が取れず、ブログ更新ができなかったが、今日、一気に更新した。ホッとした。