今日は定時退勤日で当然走る支度は常に会社にあるのだけれど、明日出張で、持ち帰る荷物が沢山。なんで皇居RUNは諦めて、一旦家に帰って手賀沼を走ることにした。

月明かりが眩しく、夜RUNにはもってこいのコンディション。涼しいし。かと言っても、当然LEDライトは片手。暗闇の公園のベンチでいちゃつくアベックを尻目に走り出す。今週土曜日が埼玉スタジアムEKIDENで、負傷以来のレース。5キロを走る。なんで、ちょっとペースをあげて走りたいなと。ビルドアップを意識して、最後の３キロはシフトチェンジして、キロ4分１０秒を目標設定。

しかし、なかなか思うようにスピードは出ず。これもまだ病み上がりなので仕方なし。今週末のレースは、２１分台をなんとかキープすることを目標にしようっと。