ジムでラン
久しぶりにトレッドミルで走った。
このところ距離を走ってないので、体重がどんどん増えてきた。（;_;）
ストレッチの後、クールダウンを兼ねて15分ほどスイムで終了。
Tommy's Room
TommySeg
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 169.0cm |
スポーツクラブで走り始めました。
ちょっと走るだけで心拍がすごく上がるので、コントロールするためにガーミンを買いました。
とりあえずの目標は10ｋｍ/1時間。（10/15達成）次はコンスタントに1時間切り
メトロノームを使ってミルを走ると、さすがに全てが一定になる。（^_^）