久々に10kmを走れた。

気温も低め。風は微風、追い風の部分になると全く無風になるくらいだ。

　ペースはキロ9:40（時速9km）くらいを目標に1周ごとに給水も取り、ゆっくりと走った。

　最後の1kmはスピードを上げたが、心拍が上がりすぎたので途中でペースダウンした。