朝起きたときから喉が渇いていた。

蒸し暑いので今日はキロ4分15秒を基準としたサブスリーペースで10キロ走ることにした。

サブスリーペースをいかに楽に維持できるか、効率よい姿勢を探りながら走る。

だんだん楽に気持ちよく走れてきたので、お決まりのラスト１ｋｍ勝負をかけた。

3分28秒。

ついに3分31秒の壁に風穴をあけた。