土曜日の３０キロの疲労が残っている。

昨日完全休足としたのに、疲労が抜け切っていない。

前週は完全休足とせず、疲労抜きＪＯＧで１０キロ走った。

その翌日･･･すごく体が軽かった。

やはりそうなのか？！

疲労を抜くには、ユックリＪＯＧが有効なのか？