週末の３０キロ走の失敗の原因は、疲労かも知れない･･･

毎日追い込むのはやめようと思う。

本当は３０キロ走の前日は完全休養でもいいくらいだ。

それプラス、食事も炭水化物多めのメニュー。

まあそれくらい自分にとって３０キロ走のハードルは高い。