今日は寒さも緩んで晴天

ロング走日和です

朝から気合い入れて外周へ出発

というのも、振り返って見ると

まともに30kmロング走を走りきったのは

奈良マラソン前の11月24日

その後は左膝の腸脛靭帯炎などで

もう2ヶ月以上30kmを走りきっていないのです

まだ先週のレースの疲れもあり万全ではありませんが

ペースはどうでもいいのでとにかく30kmを走りきる

それだけに集中しました

10km、体が重い

20km、風が強くて逆風地獄→追い風天国の繰り返し

25km、膝は痛まないぞ、まだまだ行ける！

30km、やった〜〜どこも痛まずに完走できた！

うれし〜〜