20kmにしときました
今日は休日勤務でしたがしごく落ち着いていたので
東京の皆さんの経過をランナーズアップデートでチェックしながら応援！
どうやらPB連発のようです
皆さんに刺激を受けて今日はロング行っとこう！
とスタートしました
キロ５分から入って1周ごとに10秒ずつビルドアップ
しかし泉州マラソンのダメージは未だ癒えず
脚が固まってきたので無理せず20kmで終了
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
