最近あちこちに痛みや不安箇所が出ている。もともとの左ハム、左足裏、最新では右足首甲側と、明確に意識しているだけで3か所。

今年の夏場はホントに暑く、週末のロング走が全然できなかったので、暑さが一段落したあたりから急ピッチでレースに向けたトレーニングに入ったことが主な原因だろう。数年前までのスタミナ・柔軟性・回復力がないのはわかっているが、それにしてもちょっと頑張るとどこかで何かが起きる。

長くケガ無く走るには、やはり無理のないフォームが大事と、今日はフォームに変な力が入ってないかを確認しながらゆるラン。

ゆっくりペースだと足の運びや蹴りの意識具合も感じられる。何か所か改善できそうなポイントは発見できた。

あせらず自分なりの理想のフォームを一歩一歩完成させていこう。