15kmビルドアップ
今日は15kmビルドアップの日。
まず2kmのウォーミングアップの後、15kmビルドアップ。帰りの4kmはクーリングダウン。
5km毎のラップは27:41、26:19、24:36
性別 | |
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年齢 | 56歳 |
身長 | 177.0cm |
2008年、53才にして初めて会社の山岳部に入った中年クライマーです。
雪山に耐えれる体力づくりとしてランニングをはじめました。2010年5月に開催された比婆山国際スカイランでトレランデビュー。同年11月初めてフルマラソンに参戦。山を楽しみながら体を鍛えられればと思っています。
今日は15kmビルドアップの日。
まず2kmのウォーミングアップの後、15kmビルドアップ。帰りの4kmはクーリングダウン。
5km毎のラップは27:41、26:19、24:36