昨日は雨と体調のため延期した15kmビルドアップを実施。

　気温は低く爽快。　しかし結構汗をかき、目の中に入ってしみる。

　いつものようにウォーミングアップ：2km、ビルドアップ：15km、クーリングダウン：3km。

　どうもスタート直後1kmのスピードが遅く導入部分のペースに気を使う。

　結果は、26:46、25:18、23:54

目標の27分、26分、24分半はクリア。