峠走とビルドアップ走を合体して、やってみました「黄金山峠走・・・3往復」

　目標は、登りの心拍数と下りのペースをビルドアップすること。

　登りの心拍数目標：147、152、157

　　　　　　　　　　結果：147、153、154

　下りのペース目標：4:45、4:30、4:15

　　　　　　　　　　結果：4:35、4:33、4:15

　ご覧のように登りの心拍数は目標未達。下りのペースはまあ合格レベル。

　昨日あまりきつい練習をしていないせいか思ったよりしんどくなかった。

　でも、3回目の登りで心拍数を追い込めなかったのはちょっと心残り。