３日練習内容
早朝 ６０分ジョグ
夕方 ７０分ジョグ
筋肉痛発生。
筋肉痛は、体を動かしながらほぐしたほうがいい。
ｃｏｚｙ
～Ｃｏｚｙの走悠記～ 【別室】
cozy
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 35歳 |
| 身長 | 168.0cm |
オレにとってマラソンとは、男を磨くためのプロセスだ。
↓本編はこちら。
http://ameblo.jp/mario0310/
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 35歳 |
| 身長 | 168.0cm |
オレにとってマラソンとは、男を磨くためのプロセスだ。
↓本編はこちら。
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早朝 ６０分ジョグ
夕方 ７０分ジョグ
筋肉痛発生。
筋肉痛は、体を動かしながらほぐしたほうがいい。
ｃｏｚｙ