朝　65分ジョグ

夜　70分ジョグ

今日も家族でファミリープールに行った。

今回は万全の日焼け対策をしたので

紫外線によるダイメージは最小限に防いだ。

朝から夕方まで子供たちは元気です。

追伸。

８月折り返し地点。

走行は距離は４６８キロ。

思った以上に距離走ってるなぁ。。。

８月後半戦は、距離よりも内容を重視していきたい。

ｃｏｚｙ