今週もキロ４分ペースで３０キロ走を目指すが、ペースが上がらず。

キロポストの通過タイムはだいたいキロ４分ペースだった。しかしガーミンでのラップをみると酷い。GPSの軌跡は正しいし、ペースが安定していないということだ。まだまだである。

その後いつものコーヒーショップまでバイクで往復。