早朝４時１５分からの３０キロ走はいつもの緑道２周。

このコースでのロング走は、つくば前は最後。来週はフラットなコースでレースペースに挑んでみる。

そのあと、自治会の運動会に出席。リレーのアンカーを走りました。学校時代に短距離でアンカーなんて信じられない世界でしたが、アンカーを走らせてもらえるというのは気分の良いものでした。

しかし、２００メートルトラックはRが小さくて走りにくいですね。子供が有利ですね。