水曜日は太ももの筋肉痛でペース走出来なかったので、1日シフトし、木曜夜練で振り替え。

のはずが、4キロ地点で左膝に痛みが出てしまったので、無理せず5キロで辞めることにした。

10キロペース走は、土曜日にリベンジの予定。