今日は朝疲れてて走れず。夜にいつものコースで１０キロ走を実施。

夜は体が重くてスピード練習の気が向かない。重い腰（足？）を上げてなんとか走り出す。目標は３７分切り。

ところが８キロ地点でお腹が痛くなり緊急ピットイン。この時すでにタイムは３０分３０秒。３７分切りは無理なことがわかり、トイレでてから残り２キロを７分目標に走るが、７分１０秒。（残り２キロはgarminの調子がおかしくて１０秒程短く計測された。実際には3"32-3"38）

８キロ＋２キロで３７分４０秒。２、３週間前は１０キロ３６分台で走れていたのに、、、イマイチ調子が上がってこないな。

苦手な夜に実施したことでヨシとします。