スイミングは、脚を膝から前に蹴り込む練習。でも全然うまく行きません（進みません）。最後のバタフライのときは、なんとなく伸びて前に行けるような機はしたけれど。。。

夜は筋トレ1時間してからリラクシングオリジナル。レモンとティーツリー。どちらも花粉症予防にいいらしい。