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快調走(5:15/km)で10kmの予定がペース維持できず！

最後の1kmのみB-Up。

涼しいから楽に行けると思ったら脚が重くうまくリズムに乗れない感じ、、、疲労感もあり、、、でした。

夜は吉川美香ランニングクリニック

1000m×2本、400m×2本

400mの後はGarmin Stop忘れ！

週末は苦手なLSDで52歳を迎えよう。