出勤前の朝スイム　　プルの掌の角度の指摘受け、気をつけただけで、大胸筋がパンパンに。効いた～！Iコーチの指摘はいつもほんとに的確。来週以降２週にわたり強度が強くなる。ついていきます♪

昼　豆まき

夜　ジムで筋トレ　久しぶりにステッパーの上で追い込んで、汗ダラダラダラ状態　妙なハイ状態で達成感！

終わった直後は、夏の体重とつかの間再会♪