出勤前　朝スイム　ピラミッドで550泳いだ後は、スカリング練習のＥＮ１　途中早退で計1.2キロ

今日も新人女子１名。先日の飲み会で、またずいぶん雰囲気がなごやかになった感じ♪

退勤後　駒にゃんへ久しぶりに出向く。心拍上げ気味で３周。最後は流しを４本（コーチの言いつけ）で終了。

先日、空豆ができてから、インソールは入れずに走るも、何とか足は持ってる感じ。ただ、左膝に違和感あり。先日無印で半額になっていた足裏を冷やすグッズを付けて、いい気分で足裏含めアイシング実行☆