先週結構走りこんで２日空いてのrunだったので、軽やかに走れるかなと思ったら、意外と足が重く感じました。

でも後半の坂道でいつもはペースダウンするのですが、今朝はそれほどブレーキがかからず、ほぼ６分/ｋｍのペースを維持できました。これはやはりトレーニングの効果なのでしょう。