朝はペース走、夜はビルドアップ
朝はフルマラソンペースのペース走を7ｋｍ。
夜はトレッドミルでビルドアップ走8ｋｍ。
過ぎたるは及ばざるが如し
kotaro13131
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 174.0cm |
２００８年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと１０年と考えています。当初の目標は５５歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 174.0cm |
２００８年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと１０年と考えています。当初の目標は５５歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
朝はフルマラソンペースのペース走を7ｋｍ。
夜はトレッドミルでビルドアップ走8ｋｍ。