ゆるジョグで2時間走。

距離で走るのと違って、時間で区切るのは、どこで引き返すか、ペースの配分が難しい。

何とかスタートとゴールを一致させる往復コースで2時間1分。

きょうのゆっくりペースでも結構足の裏表やアキレス腱に疲労感が出た。

2時間走れたので、通常ペースでいけばルナサンでも20キロを走れるが、これは次の課題。