日曜日のトレランレースは、錯覚で制限時間に間に合わない、と思ってしまい、後半は全開のマジ走りをしたので、きょうが大腿四頭筋の筋肉痛ピーク。

それでもほぐしのジョグはやらなければと思い、キロ8からスタート。

慣れるに従って痛みも和らぎ、ジョグの範囲でビルドアップしていった。