1年前に始まったSWAC練習会も今回で6回目。

参加はたぶん4回目。

前回のフォームチェックと同じく、大角コーチがビデオで撮影したフォームをチェック。

前回は顎が上がっているという指摘だったが、今回は腰が前に曲がっているという指摘でなかなか理想のフォームには近づかない。

2000mジョグ(しかしキロ５半）＋2000mレースペース走＋1000m走＋400m走とだんだんペースの上がる練習。

最後は、キロ4：12とこれまでにない速度にアップ。

きつい！