jogとヒルトレ
小雨が降っていたが、濡れそうな降りではないので出る。
ヒルスプリンディングに好適な急坂で5サイクル、あとはジョグしながら坂道があるたびに、ストライディングしながら11キロ。
かなりハムと尻に来たので、あしたは筋肉痛が出るかもしれない。
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
小雨が降っていたが、濡れそうな降りではないので出る。
ヒルスプリンディングに好適な急坂で5サイクル、あとはジョグしながら坂道があるたびに、ストライディングしながら11キロ。
かなりハムと尻に来たので、あしたは筋肉痛が出るかもしれない。