快晴、無風の絶好の天気。

きょうの30キロ走は、印旛沼を2周するつもり。

昨晩のRoさんの30キロ走のアドバイスもあり、終盤まではレースペース+30秒で走る。

ペースを上げにかかったのは20キロ過ぎてから。

25キロ先からは、日が沈んで真っ暗くなる中を5:00台を維持して何とか頑張る。

夕日の残照を受けて、赤く染まった湖面を眺めながら疾走する気分は、しんどいながら、なかなかのもの。

十分な満足気分で今日は終えることができた。