360㎞にきり良く合わせるために、22.666㎞走。

一昨年10月の月間342㎞を抜いて、最長不倒。

9月の左足の病気から復帰してよくここまで来た。

きょうは、基本、５:20～30で行き、14㎞から20㎞の6キロはキロ５で行った。

スピードを上げて何キロか行くと、左ひざに違和感が出てくるのがちと不安。

まだあまり無理はできない。