有酸素走11㎞
このところ左膝に不安があったので、jogしかしてこなかったが、きょうは試しに5：30までスピードを上げて有酸素走をやってみた。
幸い、最後まで膝に違和感なく終わることができてよかった。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
このところ左膝に不安があったので、jogしかしてこなかったが、きょうは試しに5：30までスピードを上げて有酸素走をやってみた。
幸い、最後まで膝に違和感なく終わることができてよかった。