東京マラソンから17日目。

いい加減疲れも取れたはずなので、もうそろそろジョグばかりの日々から卒業しないと・・

それでインターバルをやるつもりできょうはスピ練にチャレンジ！

最初の1㎞は目標通り4:30弱のタイムで走れたものの、2回目、3回目はそのスピードでは全く持たず、500mがせいぜい。

インターバルもどきで終わってしまった。