この秋一番、気温が下がった夜ということもあり、早めのスピードアップで、3キロ目でキロ4:50までもっていったが、心拍数140まで上がり、いかんせん続かなかったので、あとはゆるく終わる。

目一杯走ってもきょうはほとんど汗かかず。
走りやすい季節がようやく到来した。