ペース走
心拍数130台を維持して8㎞。
本当は、130なら5:10前後のはずが、今夜は心拍数高めで5:20超。
日によって違うのは致し方なし。
春以来、初めてのこういう負荷をかけた練習だったので、まだもちろん十分な状態ではないが、継続していったら向上する期待感あり。
性別 | |
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年齢 | 63歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
心拍数130台を維持して8㎞。
本当は、130なら5:10前後のはずが、今夜は心拍数高めで5:20超。
日によって違うのは致し方なし。
春以来、初めてのこういう負荷をかけた練習だったので、まだもちろん十分な状態ではないが、継続していったら向上する期待感あり。