一昨日の練習会のダメージが大きく、昨日は走る気がせず休足、今日も走り出しは極めて身体が重くて、ゆっくりジョグで終わるのかと思ったが、4キロあたりから何とか身体が慣れてきたので少しずつBU。
ラスト1㎞は5:16でも心拍数131と、一昨日に比べてかなりの余裕。
一昨日は坂が多かったことはあるにしても、5半で140台後半の心拍数まで上がって限界だった。
なぜだろう？