坂ダッシュ×10
2週間前とは別の坂でダッシュ10回。
きょうの坂の方が長くゆるいので、最初の方はなかなかペースが上がらず、心拍数も120台。
後半、ようやく身体が慣れて心拍数も上昇。
ラスト10回目は148まで上がった。
性別 | |
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年齢 | 64歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2週間前とは別の坂でダッシュ10回。
きょうの坂の方が長くゆるいので、最初の方はなかなかペースが上がらず、心拍数も120台。
後半、ようやく身体が慣れて心拍数も上昇。
ラスト10回目は148まで上がった。