15キロBU走→BD走
レース前最後のポイント練習15㎞BU走。
ところが、5kmまでは設定のペースでいったものの、その後、一向にペースが上がらない。
キロ5:00前後を維持するのがやっと。
10kmでさらにそれも難しくなり、ビルドダウン。
さらに13㎞では右ふくらはぎが痛くなり出し、これ以上無理しては、と思ったので14キロで終了。
残りの4キロはジョグで戻った。
感触としては4日前の練習の疲れがまだ残っていて、典型的な乳酸蓄積による失速と思われる。
4日前にはあれだけ走れたのに、今日の結果は情けない限りだが、結果は結果、厳粛に受け止めるしかない。
蓄積疲労をこれから十分に抜いてレースに臨むつもり。