4:50走
キロ5で5~6㎞のつもりが、最初で4:59で入ってしまったため、以後5分超えとはいかず、スピードアップ。
4:45に上がってほぼ限界、3.5~4㎞の500mは心拍数も150に上がり、ほんとにきつかった。
同じ4㎞とはいえ、3日前は5:05でも音を上げていたのに比べれば、格段の進歩。
このペースで10㎞走るのが当面の目標。
性別 | |
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年齢 | 65歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
キロ5で5~6㎞のつもりが、最初で4:59で入ってしまったため、以後5分超えとはいかず、スピードアップ。
4:45に上がってほぼ限界、3.5~4㎞の500mは心拍数も150に上がり、ほんとにきつかった。
同じ4㎞とはいえ、3日前は5:05でも音を上げていたのに比べれば、格段の進歩。
このペースで10㎞走るのが当面の目標。