今日の水曜皇居練は、一人でキロ7でゆっくりと周回を2周した後、みんなと合流してBU走。
24日前に腰を痛めて以来としては最長距離となる18km(ガーミンのスイッチボタンが遅れ、記録は16.6㎞)と、1㎞とはいえ最速スピードのキロ5:12も出て、回復を実感できた。