のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

ウィンドスプリント5回

3週間前に風邪を引いたばかりだというのに、また風邪引き。
今回は軽く済んだので、休足2日間で復帰。
とはいっても様子見で軽く、3㎞のアップの後、60~100mのスプリントを5回、坂道ダッシュ1回、クールダウン2キロの計6㎞で終える。
気温が1℃と低く、3㎞のアップでは一向に温まる感じがなく、ペースアップして正解。
その後はうっすら汗ばんできたので、きょうの最低限の目的は果たせた。

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